کتاب تمرینات مقاومتی بر پایه ی وزن بدن
![کتاب تمرینات مقاومتی بر پایه ی وزن بدن](/images/www/fa/news/news-primary/2019/1560148482-.jpg)
معتقدم که تمام تمرین کنندگان قدرت باید قبل از حرکت به سمت وزنه هاى آزاد و سایر سیستم هاى تمرینى، وزن بدن خود را به عنوان یک شکل از مقاومت بکار بگیرند و در آن ماهر شوند. تمرینات بر پایه وزن بدن یک بنیان براى موفقیت آموزش هاى آینده بنا مى کند و عملکرد صحیح نیازمند یک ترکیب دقیق از تحرک، ثبات و کنترل حرکتى دارد.
نظر شما :